DIARIO DE TRANSICIÓN. Semanas 3 y 4

¿Ya estamos haciendo atajos? Pues sí y no solo en el blog, sino también en la misma transición. Pero es que la agenda de los coxxxxx se impone siempre. ¡Qué le vamos a hacer!

La semana del 9 al 15 de diciembre solo cayó un entrenamiento con las MTG.

Jueves 12: 7,6 kms a 5'23" de media en el circuito aljarafe corto y con un frío que pelaba. Buenas sensaciones sobre todo al final, cuando ya había amanecido y le iba metiendo un  mejor ritmillo ya con las patas calientes. 

Y nada más, solo un entrenamiento porque en el finde teníamos el Eventisimo Weekend, la convención + viaje + cena + fiesta de la empresa. Que aunque no entrené, el sábado me metí con los compis del curro una jornada de Bootcamp + batalla de paintball a las 8:30 am y con resaca. Yo creo que eso se convalida por 2 entrenamientos normalitos.

Semana del 16 al 22 de diciembre. Aquí ya cayeron 5 entrenamientos. No era para compensar, el verdadero motivo era un reto de mi colega Rome, una especie concurso que hacemos entre amigos por facebook, con pruebas de running que van eliminando y premiando a cada uno (ya explicaré esto de los retos en otro momento).

Lunes 16. 8 kms por el circuito aljarafe corto a un ritmo de 5'23". Con la novedad de que esta vez descubrí 

el camino interior de los olivares del parque del Zaudín (parque metropolitano de Tomares sin terminar). Y en esos escasos 3 kms de caminos, volví a apreciar el gusto que da correr con estas merrell. Definitivamente tengo que reducir el asfalto y meter más tierra. 

Martes 17. 7,5 kms a 5'28" de ritmo medio, vuelta corta a Mairena casco antiguo, encontrando un camino de tierra en el km2 que me apeteció recorrer mucho más, pero como no había amanecido no veía un pijo y además no tenía tiempo. Entre otras cosas no tenía mucho tiempo porque este día tenía que meter dos rectas de 300m para el reto que os comentaba antes. Temía correr rápido con las MTG, no sabía como se iban a portar las merrell y sobre todo si me influiría el cambio de técnica. Pero bueno, creo que no taloneé mucho y si bien no pude hacerlo tan rápido como antes, las series me salieron a 01:04 con ritmo de 3'26" y a 01:10 con ritmo de 3'41". Nada para tirar cohetes, pero me sirvió para comprobar que se podía bajar de 4' con las MTG sin romperse uno las patas.

Viernes 20: 5 kms a 5'19" de ritmo medio, vuelta corta a Camas. No sé muy bien para qué hice este entreno, imagino que para el reto. Sensaciones? No lo recuerdo...

Domingo 22: 10,2 kms a 5'04" de ritmo medio Camas sur - Cartuja- Camas norte (anda que no influye en el ritmo eso de correr a media mañana en vez de al amanecer). ¡Mis primeros 10k minimalistas! Terminé eufórico, tanto de sensaciones como de piernas/pies y sobre todo de moral. Salí de casa con las MTG, me descalcé cuando llegué a un carril-bici limpito por el km 4 más o menos y me las volví a poner en el km8. Muy bien, tanto el tramo descalzo como con las merrell iba concentrado, fijándome, con buena respiración y buen ritmo. Me encantó terminar en alto, como hacía casi siempre antes de la transición. Luego cuando publiqué mi euforia en facebook, el gran Santi se encargó de bajarme los humos. Hizo bien (gracias!).

Y ahora viene la navidad, con sus días festivos y compromisos raros pero con una semana de vacaciones, lo que me permitirá correr, digo yo, al menos 3-4 días. Semanas importantes éstas porque estoy empezando a meter kms con facilidad, lo que es relevante por el avance y también por el peligro de que se me vaya la olla y haga de más. Así que hay que estar atento en estos momentos. Además el maratón de Sevilla se acerca y en mi cabeza empiezan a aflorar planes prohibidos que no tenía  antes. (¡Lo sabía!) Ya hablaremos de eso más adelante.