DIARIO DE TRANSICIÓN. Semana 5

Feliz navidad para los runners de buena voluntad (y para los no minimalistas también, venga) :)
¿Qué mejor manera de celebrar la Nochebuena que quedar con tu compañero de fatigas para entrenar a las 4:30 de la tarde, en un parque del Alamillo vacío, mientras los demás se emborrachan?

Martes 24: pues eso, 7,8 kms a 5'10" de ritmo medio, en la nueva vuelta grande del Parque del Alamillo (nuevo camino junto al río, hasta el tapón de San Jerónimo y entrada por la puerta de RTVE). Gustazo de entrenamiento, de esos en los que ejercitas más la lengua que las piernas. Primer entrenamiento con mi colega Richar, amortiguado of course, y yo con las MTG. La verdad es que temía este momento. Porque en muchos rodajes con él solemos charlar todo el rato y nos olvidamos de lo demás, como éste caso. Pero otras veces nos da por picarnos y acabamos a ritmos altos mantenidos, algo que no sé aún si puedo hacerlo con calzado minimalista.
Lo dicho, un gustazo correr acompañado de mi maquinita, sobre todo cuando llevamos tiempo sin vernos y
tenemos tanto que contarnos. Qué miedito me dan los planes que hacemos siempre que nos vemos. Este día de Nochebuena es cuando, oficialmente, he decidido correr el maratón de Sevilla íntegramente. Eso se merece un post aparte. Ahí va fotito pa inmortalizar el entrenamiento (impagable el momento del fotógrafo voluntario: "¿Queréis que os haga la foto? Yo también soy un friki del deporte y me gusta venir a correr días como éstos").

Jueves 26: 6,3 kms en total. 3,3 kms a 5'10" de media y 3 series de 1000m a un ritmo en torno a 3'50". Otro entrenamiento a la medida del reto de navidad de Rome (juego vía facebook con otros retos). La cuestión aquí radicaba en cómo me iba a comportar en las series con las MTG. Y la verdad es que decidí no arriesgar, tres series corriendo rápido eran muchas oportunidades para pisar mal y/o lesionarme. Así que volví a mis viejas Adidas Glide4. ¡Vaya si noté la diferencia! Los primeros 3 kms a ritmo normalito me parecía que iba en dos flotadores... Pensé que no lo notaría tanto. Y sí, prefiero ya las minimalistas. Pero tendré que acostumbrarme a alternar, ahora que quiero meter más kms de cara al maratón de Sevilla (sigo metiendo spoilers).

Domingo 29: 7 kms muuy lentos por la playa y paseo marítimo. El entrenamiento del gustazo!
Tuve que ir a la casa de la playa yo solo a coger un par de cosas y claro está, aproveché para correr un ratito por la arena. Como iba  a hacer la mayor parte por esta superficie "amable" salí de casa directamente descalzo por primera vez desde que estoy en esto. La verdad es que te sientes un poco inseguro al principio, así, descalzo desde el primer metro, algo desnudo. Porque todas las veces que corro descalzo llevo las MTG en la mano. Pero bueno, a mi me gusta estar en bolas, sobre todo en la playa, así que valor ¡y a la orilla! Justo a la puerta del chalet hay un carril-bici que te lleva casi hasta la playa. Y allí que me fui. Día espectacular, manga corta, nadie por las calles, gente paseando en la arena y cuatro pescando... Triunfo. La única pega es que la marea estaba alta y no puede correr cómodamente por la orilla. Así que me volví por el paseo. Y sorpresa buena: las baldosas del paseo marítimo tiene el dibujo tan desgastado que no duelen nada. Perfecto! este verano me tocará correr descalzo por allí más de una vez.

Eso sí, hoy me duelen las plantas. Creo que no pisé mal en ningún momento, pero ha sido la salida descalzo más larga que he hecho y ahora me duelen moderadamente. Poca cosa, sin cojear ni mucho menos. Pero entiendo que es un aviso. Prudencia. ¡Una semana más!